Выгорание — очень серьезная проблема. У вас может быть снижена мотивация. Может быть чувство ломоты во всем теле по утрам. Фон настроения снижается в таком состоянии. Жизненно важных решений сейчас лучше не принимать, резких и необдуманных шагов не делать.

Не путайте с теми случаями, когда человека истощает ненавистная работа или занятия в музыкальной школе и секции под давлением родителей. В этом случае бросить все — самый подходящий вариант. Учителя в школе выгорают примерно на четвертом году работы. Может быть постоянная слабость, депрессивное состояние.

Такие же состояния сопровождают человека, если он проводит у компьютера больше трех часов ежедневно. Либо вы заняты чем-то не тем, либо у вас есть проблемы со здоровьем. Возможно и хроническое переутомление. Нужен перерыв, отпуск за свой счет, творческие каникулы, поездка на море. В некоторых случаях причина истощения — неподходящий человек в близком окружении. Создайте себе условия, чтобы уехать, отдохнуть, восстановиться, походить на массаж, в баню, в бассейн, на прогулки. Вы находитесь в опасном состоянии и разрушаете себя.