Вам надо учиться отстаивать свое мнение, возражать, несмотря ни на что. Низкая самооценка ведет к потере самоуважения, к снижению планки достижений. Чтобы поднять самооценку, каждый день искренне говорите комплименты. Всегда старайтесь выглядеть свежим, аккуратным и ухоженным. Каждый день записывайте в блокнот все, за что вы можете себя похвалить, даже мелочи.

Ставьте планку выше. Никогда не говорите плохо о себе, близких, друзьях. Говорите о своем окружении хорошо. Исключите слова сомнения. Возможно, вам стоит поучиться на тренинге ораторского искусства или на тренинге ассертивности – уверенного поведения.

Отзывайтесь о людях хорошо, не передавайте плохого. Делайте комплименты, не будьте эмоционально жадным. Не жалуйтесь на жизнь. Приучите себя угощать, помогать, быть щедрым на эмоции, улыбки, шутки. Жить станет намного комфортнее.